SLIM для женщин — специально разработанная программа правильного питания с доставкой готовых блюд в Киеве. Рацион из 5 блюд в день общей калорийностью 1 200—1 400 ккал, что создаёт оптимальный дефицит для безопасного похудения на 3—6 кг за 30 дней.
Почему отдельная программа для женщин?
Женский обмен веществ отличается от мужского: базовый метаболизм ниже на 150—200 ккал/день, состав тела (выше доля жира), гормональные циклы требуют стабильного уровня глюкозы и достаточного потребления здоровых жиров. Поэтому программа SLIM для женщин имеет более низкую калорийность, но более высокое содержание белка (95 г/день) для сохранения мышечной массы, и сбалансированные Омега-3 жиры для поддержки гормонального баланса.
Как работает дефицит калорий без голода?
Вместо 2-3 больших приёмов — 5 небольших, по 140—420 ккал каждый. Это удерживает уровень инсулина стабильным, убирает голод и предотвращает переедание. Высокое содержание белка (~95 г/день) усиливает чувство сытости. Сезонные овощи добавляют клетчатки — это наполняет желудок без дополнительных калорий.
Безопасно ли похудение с готовой доставкой?
Да, если придерживаться программы и не выходить за пределы рекомендованного дефицита. Наш минимум — 1 200 ккал/день — соответствует международным рекомендациям ВОЗ для женщин. Все рационы разработаны сертифицированными нутрициологами с учётом норм суточного потребления БЖУ, витаминов и минералов.
Сколько стоит неделя здорового питания для женщины?
На программе SLIM — 590 ₴/день (5 блюд с доставкой). За неделю — 4 130 ₴, за месяц — около 17 700 ₴. Это сопоставимо с самостоятельной готовкой (продукты ~1 800 ₴/неделю + затрата времени 12+ часов/неделю). На первую неделю действует скидка −18%, на месяц — −20%.
Что входит в ежедневное меню?
Завтрак (250—320 ккал) — сырники, омлеты, овсянка, чиа-пудинги. Перекус (140—200 ккал) — йогурты, хумус, морковные кексы. Обед (380—540 ккал) — боулы с лососем, поке, удон с курицей, тарелки с киноа. Полдник (160—250 ккал) — фалафель, энергетические шарики, запечённые яблоки. Ужин (280—420 ккал) — филе индейки, стейк из тунца, креветки, форель. Меню обновляется еженедельно и не повторяется более 30 дней подряд.
Гарантия результата
Если качество дневного рациона разочаровало — следующий день питания за наш счёт. Дополнительно предоставляем еженедельную консультацию нутрициолога в Telegram-чате: корректируем программу, отвечаем на вопросы, мотивируем держаться плана.
Подходит для начинающих?
Да. Не нужно ничего готовить, считать или планировать. Мы всё сделали за вас: шеф-повара готовят блюда утром, курьеры привозят их до 10:00, вы лишь разогреваете 90 секунд в микроволновке. Идеально для занятых женщин: офисных сотрудниц, молодых мам, студенток, фрилансеров.
−4.2 кг
